Hei! Mun nimi on Riina Leppäkangas ja olen 38-vuotias personal trainer, psyykkinen valmentaja ja hyvinvoinnin ammattilainen. Asun Fuengirolassa, Espanjassa ja teen alueella henkilökohtaisia valmennuksia ja ryhmäliikuntaa sekä online-valmennuksia ympäri maailman. Lisäksi ohjaan myös ravitsemusasioissa ja psyykkisen valmennuksen puolella.
Olen aiemmin opiskellut kokiksi ja lähihoitajaksi. Työvuosia on useampia takana erityisesti hoitajan ammatista. Personal trainingia olen tehnyt vuodesta 2015 lähtien. Olen lisensoitu Personal Trainer (Trainer4You 2014), lisensoitu Psyykkinen valmentaja (Trainer4You 2021) ja lisensoitu zumba-ohjaaja. Lisäksi olen opiskellut liikuntaan, ravitsemukseen ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyviä kursseja mm. XAMKilla (Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu).
Kiinnostuin itse liikunnasta ja ravitsemuksesta vasta aikuisiällä joten pystyn samaistumaan aloittelijan tunteeseen ettei kehtaa mennä vaikkapa salille kun ei tiedä mitä siellä pitäisi tehdä. Olen helposti lähestyttävä, kannustava ja positiivinen persoona. Haluan auttaa ihmisiä löytämään liikunnan ilon ja terveelliset elämäntavat niin että mukana olisi joustavuus ja tasapaino kaiken suhteen. Olen lempeä ohjaaja, mutta tietynlaista tiukkuutta löytyy myös. Asiakkaitani ovat kaikenikäiset miehet sekä naiset.
Osaamisalueeni painottuu parhaiten liikuntaa ja terveellisiä elämäntapoja aloittavien ohjaamiseen ja myös sellaisten joilla on jonkin verran kokemusta jo treenaamisesta. Erityisenä mielenkiinnon kohteena minulla on psyykkinen valmennus jossa voimme asiakkaan kanssa esimerkiksi käydä lävitse oikeanlaista tavoitteen asettelua, nostattaa motivaatiota tai vaikkapa parantaa itsetuntemusta ja itseluottamusta.
Ohjaan kuntosaleilla, ulkona ja mahdollisuuksien mukaan myös asiakkaan kotona. Online-ohjaukset ovat myös vaihtoehto. Lisäksi ohjaan ryhmäliikuntatunteja (zumba, kehonpainotreeni, kehonhuolto ja erilaiset pienryhmätreenit).
Mikäli kuulostaa siltä että voisin olla sinulle oikea ohjaaja niin ota rohkeasti yhteyttä ja jutellaan lisää! 🙂
Terkuin Riina
